子育て卒業あとの生活術・ライフハッカーへの道のり: ブルーベリーVol.02（ランナーのひざ痛体験）

駒沢公園での20K走を敢行した時のこと。
超LSDでの120分弱は朝ランでこなせていたので、
フル本番前に適正なペースを保つための実行計画でした。

駒沢公園は高低差もなく1周2.1Kのアスファルトのコースです。
（実は僕の青春の思い、のある公園でもあります。）

10K程度まで、良いスローペースのところ、・・・・・結果大撃沈。

古傷の右ひざ痛で敢えなくDNF。
目標の初レースも断念か？とも考えましたよ。
やっぱり長い距離では、日頃見えないウィークポイントが
発覚するのだと分かりました。

そんな僕を救ってくれたのが膝サポです。
長距離ではひざ裏側に、多少のヨレは感じますが、
本番42Kを支えてくれました。
ホールド感も軽傷ひざ痛には適度でした。
（個人差あればご参考までに。）

◆初フルマラソン完走への指南書、についてちょっと知りたい。